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你如何看待“工作狂”

工作狂就相当于完美主义者,他们不容许自己犯一点点错,他们经常不接受别人的帮助,暗自伤脑。工作狂一般很难从工作中得到快乐,出现失误时经常会怨天尤人。

你如何看待“工作狂”

工作狂的心理特征

1、否认现实

在组织中,一些个人屏蔽或者拒绝听不好的真实的信息或者分析。在组织层面,否认可以是保密或者不能讨论工作的治疗癫痫的好医院某些方面。否认是封闭系统的一个关键特征。

2、外部证明

自我意识是由外部决定的,从其他人的感觉产生的。这就导致难以辨别自我和他我的界限。

3、过于认真

太把自己当真会导致孤独感及无能力与他人联络。如果一个人对自己过于认真,那就难以要求高层次的自我意识及他人意识。

4、自我中心

自我中心是关键的特征,因为解决问题控制了的所有其它方面。而解决问题是通过在工作中失去自我来实黑龙江治疗癫痫病的专科医院有哪些?现的。于是,“工作狂”的生活变成了“为了工作而工作”的自我沉溺。

5、害怕失败

害怕失败与害怕失去控制相联系。恐惧比成功的欲望更能够驱动工作狂,而对失败的恐惧影响着工作狂的选择。

专家建议:

要是发现自己出现“工作狂”的某些典型症候,那么首先须有意识地减轻工作压力并强迫自己减少工作量。

具体做法

1、列出一份工作日程表,先将自己现时的所有工作项目和工作时间一一写明。<合肥癫痫病医院最好的/p>

2、考虑哪些可以完全放弃,或至少暂时放弃,哪些可交由他人或与他人合作完成,同时注重提高工作效率。

3、订出新的工作日程表,并请家人或同事予以监督。

此外,不妨培养一些与工作不搭界的业余嗜好,丰富业余生活。如能接受心理医生的科学治疗,情况会更好些。专家们的另一新发现是,“工作狂”的“生成”还可能与其童年时代接受的教育息息相关。

实际上在“工作狂”中,有占8~9成的人在孩提时代受到来自望子成龙的父母亲的过分严厉的教育。在这样的家庭里,家长对孩子的期望值往往过高甚至高得“离谱”,可怜的孩子一旦稍有闪失便会遭到批评乃至诱发癫痫病发作的常见原因有哪些重罚,最后孩子心理上可能出现障碍,长此下去,孩子长大了极可能成为“工作狂”。

每天给自己半个小时作为一个假期,在这个半小时里做简单的体操,或者只是深呼吸。这是照顾自己所必需的一段时间,一定不能因为工作的繁忙而忽略。一定不要把烦恼带到床上,把任何的烦恼带到睡眠中都很傻。

如果出现体力上的透支,可以补充一些维B,镁和钙,或者泡个澡,在水里滴一点柠檬或者薄菏,都可以缓解疲惫。要规划好自己的习惯,把手头上的事分成四类:马上要做的事情就快做,不着急去解决的事情就缓几天,根本用不着你去动手的事情就放给别人,可做可不做的事情一定要学会放弃。

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