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香煎五花肉的做法文字

主料:

五花肉(一斤)、生菜(一棵)

辅料:

青椒(一个半)、辣椒粉(一勺)、孜然粉(一勺)、胡椒粉(半勺)、醋荆州治疗癫痫病那家医院好(半勺)、水(三勺)、盐(半勺)、酱油(一大勺)、葱(一小段)、姜(两片)、大蒜(三个)

做法步骤:

1、将五花肉切片,切完最好放置一会,让五花肉的写流出来。

2、把葱切成段,蒜切碎,姜切片,青椒半个。把它捣碎,捣的时候加一勺半北京军海中医医院挂号方便水。

3、捣碎后加入胡椒粉,辣椒粉,盐,孜然粉搅匀,然后在加入剩余的水。这里面加一点柠檬汁也不错。

4、把每一片五花肉都沾上腌料,。腌上两个小时。

5、煎肉之前切一个青椒,吃的时候可以和肉加在一起吃。

6、用平底锅煎到金黄色时就ok了,煎的时治疗癫痫病主要都有哪几种方法候撒些辣椒粉。用煎肉剩下的油把青椒给稍微炒一下。

7、出锅,摆盘,上桌,吃掉,消化,XX,。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥治疗原发性癫痫的药等功效;可与洋葱、紫菜、冬瓜搭配;与杏仁、百合、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与豆腐皮、鸡蛋、海带搭配;与峰蜜、积雪草、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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