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好吃停不了口的丽花茭白

主料:

茭白(3根)、香菜(少许)

辅料:

盐(2克)、葱油(5克)、糟卤(2癫痫对身体有哪些危害0克)、味精(2克)

做法步骤:

1、将茭白切成四方柱形;

2、用小刀将茭白刻成四方角,做为花瓣;

3、将刻好的四方角茭白放入冷水中浸泡;癫痫什么引起得

4、炒锅中注入清水烧开,将四方角茭白烫熟;

5、捞出后沥干水分,放入糟卤中浸泡15分钟以上;

6、将茭白捞出放入碗中,加入少许细盐;

聊城羊羔疯早期如何治疗7、再加入少许味精;

8、最后加入葱油拌匀即可。

茭白的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与牛里脊、牛肉、番茄搭配;与豆腐、蜂蜜相克,同食可石家庄哪儿治小儿癫痫好能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与羊排、黄豆、羊肉搭配;与排骨、猪里脊肉、猪肝相克,同食可能会引起不适;

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