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怎样做好吃的羊肉白菜大馅水饺

主料:

大白菜(半棵)、羊肉(500克)、茶苞菇(2个)、面粉(1000克)、大葱(1棵)、盐(适量)、老抽(适量)、香油(适量)、胡萝卜(半根)

做法步骤:

1、将准备好的羊肉搅碎。

2、茶苞菇、大葱、姜搅碎。

3、将白菜搅碎。

4、将切碎的白菜放在沙布里把水挤干。注意要放盐腌下出水。

儿童癫痫前期症状有哪些5、将上述材料放一起加入盐、姜、大葱、香油、老抽、再放一些花生油用锅烧热浇在里边,顺时针放向搅拌即可。

6、将胡萝卜加水榨汁一碗。

7、放入面粉和在一起。

8、面和好后省半小时。

9、切一块搓成圆条。

10、切成3厘米左右的剂子。

11、将切好的剂子按扁。

12、擀好饺子皮待包。

13、将调好的馅放面皮准备包。

14、以你自己喜欢想咋包咋包。

15、成了准备下锅。

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16、水烧开放入饺子,烧开加水3次就熟悉了。

17、出锅了。

18、配上酱料开吃了。

大白菜的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与鸭肉、鲤鱼、排骨搭配;与黄瓜、羊肝、山竹相克,同食可能会引起不适;

羊肉的热量(卡路里)203千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有温补脾胃、温补肝肾、补甘肃癫痫病的最新治疗方法血温经等功效;可与辣椒、刀豆、海参搭配;与半夏、梅干菜、醋相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与豆豉、兔肉、基围虾搭配;与大蒜、杨梅、枣相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒如何减少癫痫病发作等功效;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与绿豆芽、蜂蜜、菠菜搭配;与醋、柠檬、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

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