您现在的位置:

心愿 >

家庭手制肉松的做法步骤

主料:

瘦肉(适量)、卤料包(适量)、八角(适量)、醋(适量)、酱油(适量)、盐,糖(适量)、胡椒粉(适量)

做法步骤:

1、肉洗净,切块,放入高昆明公立癫痫医院压锅中,加入姜蒜,八角,调料包,以及少许酱油,醋,料酒,。

2、倒出,量凉。

3、倒入保险袋中,揉碎。

4、锅中放入少许芝麻油,小火不停翻炒。(喜欢酥一点可多加点油)。

5、调制酱料,加入少许酱油,料酒,白糖,盐,搅匀,炒制的肉松差不多干的时候倒入,不停翻炒,同时加入少许胡椒随州治癫痫病医院排名粉。

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与豆腐皮、小白菜、魔芋搭配;与菠菜、红豆、乌梅相克,同食可能会引起不适;

八角的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸宝宝癫痫如何治疗,富含钙,富含钾,富含铁;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与土豆、绿豆芽、猪骨搭配;与羊排、牛奶、羊肉相克,同食可能会引起不乌海哪个医院看癫痫好适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

© xinwen.ystxf.com  柠檬新文美食网    版权所有  京ICP备12007688号