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坤博砂锅烤红薯做法简单步骤

主料:

红薯(3个)、坤博砂锅(1个)、烤架(1个)、锡纸(2张)

做法步骤:

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1、我先让妈妈去选择了2块红薯,清洗干净。

2、在砂锅内放入了锅架,然后在锅架上铺上了锡纸,这时妈妈就开始笑了,我真的有个傻女儿,你不放水怎么弄?好吧,我是特意不放水的,烤红薯放什么水啊?我就是要用砂锅不放水干烤红薯!。

3、铺好锡纸后我治疗癫痫比较好方法就放入了洗干净的红薯。

4、盖好盖子放在灶台上开烤吧。

5、烤20分钟后用食物夹翻下面。

6、然后再烤15分钟,轻轻用食物夹夹下红薯,判断下熟了没有。

7、时间需要根据自己买的红薯大小来自己掌握。

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8、烤好后取出红薯。

9、掰开一块,满屋的红薯香气,砂锅依然干净,没有丝毫损坏。

10、妈妈看到烤出的红薯如此香气四溢,顿时就信服了。

11、坤博砂锅果然没有让我失望,干烧急冷都不破,真真的好砂锅!。

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12、香气四溢。

红薯的热量(卡路里)99千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、补虚乏、益气力等功效;可与糙米、大米、猪小排搭配;与圣女果、鸡蛋、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

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