您现在的位置:

生活 >

吃不够的金太阳做法

主料:

瘦肉馅(4)、咸鸡蛋黄(2个)、鹌鹑蛋(四个)、葱(少许)、鸡精(少许)、蚝油(适量)、酱油(适量)、香油(少许)、白菜(两片叶子)、盐(少许)、八角粉(少许)、五香粉(少许)

做法步骤:

1、咸鸡蛋黄蒸好。瘦肉加少许盐剁碎备用

2、再把白菜,葱切了一起再剁,白菜剁碎了放治疗癫痫病哪种方法比较好个大点的碗里

3、鹌鹑蛋打入肉馅,酱油,蚝油,八角粉,五香粉,鸡精各少许调味

4、再用两个小碗,把鲜蛋黄分别加入碗里

5、肉馅也各加入碗

6、肉馅中间留个窝窝,把鹌鹑蛋打入里面

7、锅里加水蒸十分钟

8、出锅淋少许香油开吃了。

鹌鹑蛋的热量(卡路里)16婴儿癫娴病怎么治疗0千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与韭菜搭配;与猪肝、香菇相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

<北京儿童癫痫病好医院p>蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,贵州癫痫病权威医院低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与五花肉、冬瓜、海带搭配;与黄瓜、山竹、羊肝相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

五香粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

© xinwen.ystxf.com  柠檬新文美食网    版权所有  京ICP备12007688号