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早餐这样吃吃肉照样狂减肥

1号

早餐推荐综合莓子薄饼和奶油

建议饮品

设计重点提升饱足感,延儿童良性癫痫会自己好吗缓饥饿感。

料理配方(4人份)

1、〖面糊〗1又1/2杯低筋面粉、2茶匙泡打粉(bakingpowder)、1/2茶匙盐、1又1/2杯牛奶、2个蛋、2茶匙溶化奶油、2茶哈尔滨癫痫医院哪个好点匙白糖。(以上用打蛋器打匀

2、冷冻蓝莓、冷冻红莓、新鲜草莓,各100g。(以上加100g白糖、150ml煮滚,再小煮10分钟,用玉米粉勾芡即可。

主厨的说话以淀粉、油癫痫病会扩散吗质类和水果来增加饱足感,保证让你顶很久。虽然此早餐的口味比较甜但非常适合很早吃早餐的早起女们,不会太快就感到饥饿。

早餐2号

早餐推荐咸煎饼+太阳蛋

癫痫能停止吃药吗?>建议饮品茶

设计重点以补足活力能量重点

料理配方(1人份)咸牛肉80g切碎、去皮洋芋2粒(刨丝)、洋葱碎1匙、面粉1小匙。以上拌匀,无需调味

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