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抹茶米粉饼干做法简单步骤

主料:

黄油(60克)、蜂蜜(10克)、鸡蛋(15克)、米粉(110克)、抹茶粉(5克)、糖粉(40克)

辅料:

盐渍樱花(适量)

做法步骤:

1、黄油加入糖粉先行武汉癫痫病医院,这里治疗更正规软化。

2、然后加入10g蜂蜜。

3、用电动打蛋器慢速搅打。

4、分多次加入鸡蛋液,每次都充分搅拌均匀。

5、一直搅打到黄油颜色明显变浅,质地轻盈。

6、加入米粉,米粉粘性不强,不过筛也行。

7、刮刀拌到没有明显干粉即可。

8、加入5g抹茶粉,拌匀。

9、用油纸包好,整理好形状之后放到冰抽搐病因有哪些原因箱里冻一晚上。

10、切成3mm左右的厚片。

11、可以在饼干侧面撒一些椰蓉。

12、盐渍樱花提前用温水泡开。

13、平放在烤盘上,表面放上樱花。

14、烤箱预热170度,15分钟左后即可。

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

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蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与牛奶、雪梨、桑葚搭配;与豆腐丝、葱、菠菜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与菠菜、青椒、辣椒搭配;与癫痫病对婴儿有哪些危害田鸡、牛奶、柿子相克,同食可能会引起不适;

米粉的热量(卡路里)348千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

抹茶粉的热量(卡路里)246千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

糖粉的热量(卡路里)389千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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